Содержание

Понос при овуляции и после нее: причины и лечение

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Менструальный цикл с овуляцией на пике – центральный репродуктивный женский механизм.

В начале формируется главный фолликул, при овуляции он разрывается (с попаданием яйцеклетки в фаллопиеву трубу), а затем на его месте формируется желтое тело, которое генерирует гормоны и подготавливает женщину к беременности. Если зачатия не произошло – он разрушается и с кровью выходит из тела (менструация). На каждой из фаз в организме женщины можно наблюдать разное количество «женских» гормонов, и такие перепады часто приводят к неприятным симптомам, например – к диарее.

Усиление перистальтики кишечника

Одна из причин может скрываться в том, что во время овуляции гладкая мускулатура репродуктивной системы под влиянием гормонов приходит в повышенную боевую готовность: нужно будет выталкивать из фаллопиевых труб оплодотворенную яйцеклетку. Но гормоны – соединения неспецифичные, если влияют на гладкую мускулатуру, то на всю возможную. К таковой относится и гладкая мускулатура кишечника. Как результат: после овуляции понос (как и во время ее) возникает потому, что мускулы кишечника слишком активно работают. Пища проталкивается слишком быстро, вода не успевает всасываться, что и провоцирует диарею.

Изменение аппетита

Мы едим из-за потребности в энергии и веществах. Этот процесс (необходимость в приеме пищи) регулируется гормонами, в том числе инсулином. Но женские гормоны, сопровождающие овуляцию, могут повлиять и на выработку инсулина, и на пищевые центры мозга. Такое вмешательство может изменить аппетит женщины в любую сторону: от полного отказа от еды до неконтролируемого переедания. В последнем случае мы имеем классический симптом – понос во время овуляции, так как кишечник может не справиться с поступающей в него едой и жидкостью.

Синдром раздраженного кишечника

Овуляция сопровождается разрывом фолликула, вследствие чего в область вокруг яичника попадает немного крови. Это связано с тем, что яичник не связан непосредственно с фаллопиевой трубой: между ними есть небольшое расстояние. Яйцеклетка захватывается ресничками, а вот кровь – нет. В нормальном состоянии женщина даже не замечает того, что была какая-то кровопотеря, но при нарушении свертываемости или очень высоком давлении крови в полость поступает слишком много. Попав на стенки кишечника, кровь всасывается в них, вызывая раздражение. Как результат: возникновение поноса.

Психологические причины

Как было сказано выше, уровень гормонов в крови перед овуляцией, во время и после нее – это три разных показателя. Естественно, такое изменение может сказаться на настроении и даже поведении. При повышенной возбудимости ЦНС (из-за гормонов) стресс, который обычно протекал бессимптомно, может привести к нервозности и срыву. А любая сильная стрессовая ситуация отражается на организме, и желудочно-кишечный тракт страдает одним из первых. Симптомы: тошнота, рвота, диарея.

Диарея до или после овуляции, тактика лечения

Диарея до овуляции связана с дисбалансом гормонов, лечение строго индивидуально и подбирается врачом.

Диарея после овуляции как правило вызвана раздражением или спазмами кишечника. Лечение: спазмолитики, абсорбенты.

Когда к врачу?

В любом случае. У здоровой женщины менструальный цикл проходит бессимптомно, максимум – с небольшими перепадами настроения. Любое заметное проявление овуляции – уже болезнь. Чаще всего в ее причинах виноват недостаток эстрогена, который лечится приемом оральных контрацептивов на его основе.

Помощь и лечение

Первая помощь заключается в приеме абсорбентов, таких, как активированный уголь или Смекта. Далее нужно посмотреть на характер и состав стула. Если диарея носит продолжительный и обильный характер – нужно вызвать скорую, потому что есть риск обезвоживания; если же жидкий стул быстро прошел, можно просто обеспечить женщине покой. То же и с составом: если есть примеси крови или слизи, нужно доставить больную в поликлинику, потому что причиной может быть совсем не овуляция.

  • гинекологическое обследование;
  • анализы крови, мочи и стула;
  • психологическая оценка состояния пациента;
  • лапароскопия (при необходимости);
  • УЗИ органов малого таза;
  • контроль температуры;
  • УЗИ брюшной полости.

Медикаментозное лечение сводится к:

  • сорбентам (активированный уголь);
  • гормональным препаратам (оральные контрацептивы);
  • спазмолитикам (дротаверин);
  • гемостатикам (при плохой свертываемости крови).

И действительно полезных советов можно выделить следующий: очень хорошо помогает увеличение количества риса в рационе, так как рис сам по себе препятствует диарее. Проверенных народных рецептов для нормализации уровня гормонов нет.

Профилактика

Обычно диарея при овуляции возникает в одно и то же время (относительно менструального цикла), поэтому лучшей профилактикой является специальная диета на это время. Правила диеты: нужно снизить уровень животных жиров в рационе и уменьшить количество потребляемой жидкости (но не ниже 1 литра свободной жидкости в сутки). Так же желательно исключить: острые приправы, кислые и склонные к брожению продукты, молочные продукты, кофе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Сильная диарея у взрослого, что делать? - Лечение поноса

Пример меню на день:

  • Утро: сваренное вкрутую яйцо, 200 г гречки.
  • День: рисовый суп, черный хлеб, 250 г мяса в приготовленном виде (бекон или куриная грудка) с гарниром.
  • Вечер: сухарики, зеленый чай.

Естественно, блюда и их «дозировку» можно варьировать по своему желанию, главное – придерживаться вышеизложенных рекомендаций.

Понос во время овуляции – довольно редкий, но неприятный симптом, который может на весь день вывести больную из строя. Причины такой диареи нужно обязательно искать и при возможности искоренять, потому что диарея обязательно вернется в следующий раз.

Источник: http://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/ponos/pri-beremennosti/pri-ovulyatsii.html

В процессе созревания и выхода женской гаметы из фолликула, многих представительниц прекрасного пола, находящихся в репродуктивном возрасте, могут беспокоить характерные признаки наступления овуляции. В определенных случаях, признаки имеют непосредственную связь с выходом женской гаметы, другие же, второстепенного характера. Один из симптомов — понос при овуляции.

Причины возникновения диареи

Для того чтобы разобраться в возможных причинах появления дискомфортных ощущений, важно понимать, что женский менструальный цикл разделен на 2 фазы. В процессе, когда фолликул начинает дозревать, разрыв оболочки и выход созревшей яйцеклетки провоцируют массовый выброс гормонов в кровяное русло.

Может ли при овуляции быть понос? Да, само расстройство стула не связано напрямую с процессом созревания яйцеклетки, но овуляция может воздействовать на работу желудочно-кишечного тракта в целом.

Специалистами принято разделять признаки овуляции на несколько типов:

  • генитальные;
  • пищеварительные;
  • психологические;
  • кожные;
  • другие.

Большая часть проявления симптоматики тесно связана с резким выбросом гормонов в кровь при созревании женской гаметы.

Расстройство пищеварительного тракта — второстепенный симптом начала второй части фазы менструального цикла. Основными причинами появления поноса при овуляции являются:

  • значительное усиление волнообразных сокращений кишечника;
  • смена вкусовых пристрастий;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • кишечные раздражения, характеризующиеся появлением крови.

Не последнюю роль играет в этом процессе продвижение созревшей яйцеклетки в полость матки, так как мышечные волокна матки и фаллопиевыхтруб начинают активно сокращаться. Находясь в непосредственной близости от кишечного тракта, перистальтика последнего значительно усиливается, вызывая расстройства стула.

Важно! В процессе прохождения второй фазы в организме продуцируетсяменьше гормона эстрогена, а больше прогестерона.

Смена цикла и гормональный всплеск может вызвать изменения во вкусовых пристрастиях. Возникает желание есть непривычные для организма продукты. Вследствие чего пищеварительная система не всегда способна быстро адаптироваться под смену рациона, что в итоге вызывает понос после овуляции.

После того как разрывается фолликул, в брюшную полость выделяется небольшая доля крови и, всасываясь в кишечник, она может стать причиной его раздражения, проявляясь в виде расстройства стула.

Диетическое питание для устранения расстройства стула

Важный момент лечения поноса в процессе овуляции, правильное, сбалансированное питание. Оно поможет не только устранить неприятное последствие, но и сохранить фигуру.

В момент выхода яйцеклетки из фолликула, резко падает уровень гормона эстрогена, а именно он принимает прямое участие в выработке серотонина — «гормона счастья». Нередко женщины репродуктивного возраста в процессе овуляции могут впадать в депрессивные состояния, пытаясь компенсировать плохое настроение сладостями.

Диетологи советуют воздержаться от чрезмерного поедания сладостей и заменить их на фрукты, овощи, крупяные каши и мед. Также необходимо максимально сократить употребление мясных бульонов, крепких чая и кофе. Можно есть горький шоколад, но не более пары долек.

Важно! В процессе наступления менструальных кровотечений, теряется довольно большое количество крови, поэтому необходимо восполнять железодефицит богатыми на этот элемент продуктами — гречневой крупой, говядиной, яблоками, гранатовым соком и печенью.

Помимо этого, под действием гормональных перестроек, накапливается жидкость, что может отразиться на весе женщины. Не стоит переживать, ведь спустя несколько дней, вес нормализуется. В случае если понос имеет временное течение, не вызывая ощутимого дискомфорта и болей в животе, важно скорректировать рацион, правильно подобрав диету для нормализации стула.

Так, необходимо удержаться от приема жирных и жареных блюд, ведь жирная пища усиливает сократительные движения кишечного тракта.

Полезным будет употреблять различные свежие фрукты и овощи, а также в меру солить пищу. Можно есть блюда из риса, так как эта крупа обладает закрепляющим эффектом, имея большое количество клейковины в составе.

Не забывать соблюдать строгий питьевой режим, употребляя свежие морсы, компоты из сухофруктов и щелочные минеральные воды.

Лечение поноса медикаментозными средствами

Если женщину волнует чрезмерно выраженная сильная диарея, продолжающаяся несколько дней, необходимо обратиться к специалисту для точного диагностирования. Так как причиной появления поноса может быть совершенно не выход яйцеклетки из фаллопиевой трубы, а кишечное расстройство, вызванное бактериями или вирусами.

В зависимости от характера поноса, его интенсивности и сопутствующих факторов назначают медикаментозное лечение, включающее:

  1. Противомикробные препараты — «Интерикс», «Таннакомп», «Сульгин», «Тетрациклин»,»Энтерофурил».
  2. Противодиарейные средства — уменьшающие перистальтику кишечника, снижая секрецию слизи и тонус кишечных стенок — «Имодиум», «Лоперамид».
  3. Энтеросорбенты — оказывающие обволакивающее и всасывающие действие, связывая воду, бактериальные микроорганизмы и токсические вещества — «Смекта», «Каопектат», «Энтеродез».
  4. Лекарственные препараты для восстановления кишечной микрофлоры — «Бактисубтил», «Линекс».

Обе фазы менструального цикла провоцируют колебания женского самочувствия вследствие изменений гормонального фона и рефлекторных механизмов. Понос при овуляции не постоянный, а временный, не доставляет большого дискомфорта, быстро проходит и не должен вызывать волнений.

Источник: http://vashamatka.ru/funktsii/ovulyatsiya/ponos-pri-ovulyatsii.html

Начавшийся понос при овуляции не является признаком опасного заболевания, требующего медикаментозного лечения, а выступает следствием гормональной перестройки, усиления перистальтики кишечника. Вызывать беспокойство должен только жидкий стул, сохраняющийся более 3 дней. Чтобы остановить диарею в период овуляции, врачи советуют временно изменить рацион, избегать действия стрессовых факторов, пить травяные настои, обладающие скрепляющим эффектом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  У ребенка или взрослого понос с запахом тухлых яиц

Как работа кишечника связана с менструальным циклом

Функции пищеварительной системы не связаны с женской репродуктивной системой, однако овуляция может оказать влияние на формирование стула. Когда фолликул яичника дозревает, происходит разрыв и высвобождение яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения. Этот процесс сопровождается выбросом гормонов. Изменение концентрации прогестерона, эстрогена комплексно влияет на организм. Кроме поноса, дополнительными симптомами выступают:

  • спазм матки;
  • тошнота, рвота;
  • угревые и воспалительные высыпания;
  • обильное выделение смазки цервикального канала;
  • острая боль в животе при овуляции;
  • вздутие, метеоризм могут сопровождать понос;
  • изменение аппетита;
  • общее недомогание.

В репродуктивной системе происходит мышечное сокращение для проталкивания яйцеклетки к матке, усиливая перистальтику пищеварительного тракта. Даже у здорового организма сокращение мышц кишечника может быть излишне интенсивным, что провоцирует расстройство стула, формирование жидких каловых масс. Пища до конца не перерабатывается при овуляции. Питательные вещества не всасываются, а выходят из организма в виде поноса.

Что значит диарея во время овуляции и причины появления

По данным статистики ВОЗ, негативными симптомами, связанными с функционированием кишечника, страдает до 10% представительниц женского пола. Опасные для здоровья осложнения наступают редко, а функции желудочно-кишечного тракта восстанавливается самостоятельно. Основные причины поноса при овуляции, кроме усиленной перистальтики кишечника, следующие:

  1. Изменение рациона. Гормональный всплеск при овуляции влияет на аппетит, так как эстроген, помогающий яйцеклетке созреть, взаимосвязан с усвоением инсулина. Падение концентрации гормона пептидной природы провоцирует голод. Если не контролировать себя и потреблять повышенные объемы продуктов, кишечник будет выводить излишки непереработанной пищи с поносом.
  2. Синдром раздраженного кишечника. Давление на внутренние пищеварительные органы провоцирует усиление чувствительности, что способно привести к затруднению всасывания питательных веществ, переработки определенных продуктов во время овуляции.
  3. Усиление чувствительности кишечника из-за усиления кровяного тока. Процесс спровоцирован близким расположение набухшей матки, потому появляется диарея в середине цикла, перед менструацией.
  4. Действие стресса. При гормональном всплеске изменяется эмоциональный баланс. Скачки настроения — признак гормональной перестройки, которая чревата поносом, вследствие сбоя в работе желудочно-кишечного тракта.

Жидкий стул могут вызывать патогенные микроорганизмы, инфекции, неправильно подобранная диета, прием неподходящих медикаментов, патологии желудочно-кишечного тракта, требующие оперативного лечения. Овуляция нечасто является основной причиной расстройства желудка.

Методы устранения поноса

Прежде чем начинать терапию, важно убедиться в отсутствии других факторов, которые формируют жидкий стул. Самолечение в период овуляции, изменение диеты, прием медикаментозных препаратов без консультации с лечащим врачом чреват осложнениями. Понос — это симптом, а не заболевание, устранив неприятные ощущения, можно сгладить клиническую картину болезни и помешать дальнейшей диагностике, лечению.


Изменение рациона

Питание в период овуляции, чтобы избежать поноса, должно быть сбалансированным, включать необходимые витамины, макро-, микроэлементы. Часто возникает тяга к сладкому, которую нужно сдерживать. Желание съесть лакомство связано с нарушением выработки серотонина, который спровоцирован недостатком эстрогена в организме женщины. Одна шоколадка не принесет вреда и не усилит понос, но в качестве альтернативы диетологи рекомендуют употреблять следующие натуральные продукты, дающие крепящий эффект при:

  • каши: манная, рисовая;
  • мед безопасен для употребления в период овуляции;
  • горячий хлеб;
  • овощной крем-суп;
  • картофельное пюре;
  • сухари;
  • сырые куриные яйца.

Вареные, тушеные продукты при овуляции не усилят поноса. Налегать рекомендуется на следующие фрукты и овощи, дающие крепящий эффект:

Из мясных блюд предпочтение отдается отварной говядине, курице индейке. Жирных сортов нужно избегать и исключить жареные продукты с добавлением большого количества масла. Специи раздражают кишечник, усугубляя понос во время овуляции. Усиливать вкус лучше натуральными, сушеными травами, водорослями. Горчица крепит, но провоцирует усиленную перистальтику, потому ее исключают. Несмотря на переход на здоровую, нежирную пищу, у женщин в данный период случается временный набор веса. Садиться на строгую диету нет необходимости, так как состояние нормализуется вместе с приходом в норму гормонального фона.

Полностью исключаются из меню в период овуляции следующие продукты, провоцирующие понос:

  • отруби;
  • ананасы;
  • тыква;
  • сливы вызывают понос;
  • чернослив;
  • овсянка полезна во время овуляции;
  • горох;
  • помидоры;
  • семена льна;
  • дыни.

Из крепящих напитков рекомендован отвар из ягод, листьев черники, богатый дубильными веществами, которые замедляют перистальтику кишечника. Остановят понос кисели на основе рябины и черники. Черный чай, кофе оказывают крепящий эффект, однако усиливают обезвоживание, потому их лучше заменить на травяные настои из коры дуба, мелиссы, мяты. При составлении диеты учитывается индивидуальная реакция организма на определенные продукты во время овуляции. Есть пищу, вызывающую неприятные ощущения, нельзя.

Аптечные препараты и народные средства

Применять медикаментозные средства без точного диагноза, консультации с гастроэнтерологом, гинекологом нельзя. Особенно если существует риск зачатия и беременности. В зависимости от проявившейся реакции организма и причины, вызвавшей понос в период овуляции, назначают медикаменты. Препараты при диарее нагружают выделительную систему, потому если негативная симптоматика не сильно беспокоит, лучше ограничиться изменением рациона, употреблением лекарственных травяных настоев.

Из методов, зарекомендовавших себя во время овуляции, если появился понос, следует испробовать следующее:

  • перемалывается в пыль корешок железистой кровохлебки. Заливается 25 г растения 200 мл кипятка, оставляется на огне на 30 мин. 1 ст. л. процеженного отвара разводится в 50 мл воды, принимается внутрь 4-5 раз в сутки;
  • горсть свежих, сушеных ягод черемухи, кусочки коры заливаются кипятком, оставляются на ¼ ч на водяную баню. Теплый напиток пьется до 3 раз в сутки по половине стакана для устранения диареи;
  • в пропорции 3:1 соединяется порошок из корешка алтея и листочков багульника, заливается кипятком, оставляется на 60 мин. Процеженный отвар пьется с -интервалом в 1,5-2 ч по 1 ст. л;
  • заливается ½ л кипятка 1 ст. л. измельченного птичьего горца, ставится на огонь на 10—15 мин. Остуженный отвар процеживается, принимается внутрь 3-4 раза в день. Оптимальная дозировка: 100 мл.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Как остановить понос - Лечение поноса

Народная медицина рекомендует обратить внимание на эмоциональное состояние. Повышенная нервозность при овуляции, провоцирующая понос, убирается с помощью отваров ромашки, пустырника, настойки из листьев пиона.

Источник: http://toxikos.ru/diarea/pri-ovulyatsii

Овуляция имеет скрытый характер, но почти каждая женщина замечает мелочи, указывающие на данный период менструального цикла. Кроме повышения либидо и базальной температуры, менее приятными признаками созревания яйцеклетки становятся увеличение влагалищных выделений, болезненность молочных желез и общее недомогание. Появляются болевые ощущения внизу живота, его вздутие и изменения в функционировании кишечника. У некоторых женщин эти симптомы развиваются в диарею – около 10 % страдают от таких проявлений. Как это связано с репродуктивной системой, и что делать для облегчения неприятного состояния?

Причины возникновения диареи

Чаще всего с диареей люди сталкиваются при употреблении в пищу некачественных, испорченных продуктов и грязной воды. Но нарушения стула не всегда имеют инфекционную природу происхождения. В случае диареи при овуляции причиной могут являться сразу несколько факторов.

Усиление перистальтики кишечника

В середине цикла кишечный тракт работает в интенсивном режиме. Его мускулатура выталкивает поступающую пищу столь энергично, что содержащая в ней вода не успевает полностью усвоиться, и выводится из организма. Отсюда и жидкий стул, словно при интоксикации – тогда пресечение всасывания веществ становится защитным механизмом. Но в данном случае виной всему гормоны. В этот период их главной задачей является вывод яйцеклетки в маточные трубы, но также оказывается влияние и на другие органы. Поэтому пока над продвижением яйцеклетки в матку трудится мускулатура фаллопиевой трубы, стенки кишечника пытаются изгнать его содержимое.

Изменение аппетита

Некоторые женщины замечают, что в разные дни цикла у них меняются пищевые предпочтения. Особенно явственно это ощущают соблюдающие диету. Если сразу после месячных все идет как по маслу, то ближе к середине цикла некоторым требуются существенные волевые усилия, чтобы выдержать даже привычные ограничения. Причина кроется все в тех же гормонах. Эстроген не только способствует созреванию яйцеклетки, но и повышает восприимчивость организма к инсулину, который влияет на чувство голода. Если идти на поводу у аппетита, то кишечник просто не справится с нагрузкой, и поэтому будет вынужден избавиться от излишка вместе с жидкостью.

Синдром раздраженного кишечника

Примерно у пятой части человечества кишечник отличается особой чувствительностью. Точные причины этой особенности организма до сих пор не описаны. Известно лишь то, что подобный диагноз может быть следствием перенесенных инфекционных заболеваний. На нестабильную работу такого капризного кишечника влияет все – от тяжелой пищи до душевного состояния. Изменение уровня гормонов в крови также может стать основанием для очередного приступа.

Психологические причины

Перемены эмоционального состояния женщины во время цикла также имеют гормональную природу. Во время овуляции обычно повышена активность, но иногда этот период сопровождается нервозностью, на которую накладываются повседневные проблемы. В итоге получается стрессовое состояние, оказывающее общее влияние на организм. Нарушается работа ЖКТ, и возникает диарея.

Диагностика и лечение диареи при овуляции

Нормальное функционирование репродуктивной системы не должно мешать полноценной жизни, но только у редких женщин вообще отсутствуют какие-либо неприятные проявления на протяжении всего менструального цикла. При диарее в любом случае необходимо обратиться к врачу – нужно выяснить причину этого состояния. Если дело не в инфекции, а именно в гормональном фоне, речь идет о серьезном дисбалансе, нуждающемся в корректировке. Осуществляется она приемом оральных контрацептивов на основе эстрадиола. Существуют разные дозировки, поэтому при назначении препарата необходима медицинская консультация.

А пока суть проблемы не устранена, придется спасаться симптоматической терапией. Самая большая опасность диареи – выведение чрезмерного количества жидкости и обезвоживание организма. Поэтому при сильном поносе может даже потребоваться госпитализация. То же самое относится к ситуации, когда в стуле обнаружены следы крови. Если ничего угрожающего жизни не случилось, но все равно хочется облегчить состояние, помогут лекарства-абсорбенты, проверенные временем – «Смекта» и активированный уголь. Если дело заключается в излишней активности кишечника, стоит принять «Но-шпу» или какой-нибудь другой спазмолитик.

Диетическое питание для устранения расстройства стула

Нормализовать функционирование кишечника можно не только медикаментозным путем, но и с помощью отдельных продуктов. Например, благотворно влияет на пищеварение рис, который является природным абсорбентом. Эта крупа оказывает очищающее действие и уменьшает количество жидкости в стуле.

Если диарея – регулярный спутник овуляции, то есть шанс подготовиться к этому периоду и предупредить неприятности. В качестве профилактики можно использовать специальную диету, рассчитанную на повышение вязкости стула. Прежде всего, из питания нужно исключить кисломолочные и склонные к брожению продукты, острые специи и кофе. Суточное меню должно выглядеть примерно так:

  • завтрак: рассыпчатая гречка и вареное яйцо;
  • обед: суп с добавлением рисовой крупы, черный хлеб, отварное нежирное мясо (например, куриная грудка), гарнир;
  • ужин: картофель, сухарики, зеленый чай.

Все это должно сопровождаться необходимым объемом жидкости. Если понос все-таки начался, то после каждого похода в туалет следует выпивать стакан воды. Снизить ее потери также помогает соль, которая удерживает жидкость в тканях организма. Чтобы совместить оба этих средства, можно пустить в ход нежирный бульон.

Заключение

Диарею при овуляции нельзя считать неизбежным ежемесячным явлением, порой на несколько дней лишающим нормальной жизни. Это состояние нуждается в лечении и, самое главное, вполне поддается ему. Нужно только найти возможность для посещения врача. Аккуратное следование его назначениям и соблюдение правильного рациона позволят забыть о проблеме навсегда.

Источник: http://criticaldays.ru/drugoe/ponos-pri-ovulyatsii.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector