Понос от кофе: основные причины и как лечить?

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Понос от кофе – это частая жалоба любителей бодрящего напитка. Неприятный побочный эффект развивается при неправильном употреблении напитка. Если знать некоторые секреты, можно наслаждаться приятным ароматом и вкусом без вреда для организма.

Причина диареи после кофе

Здоровый желудочно-кишечный тракт не дает реакцию на употребление кофе. Если после выпитой чашки мучают тошнота и диарея, причина может крыться в одном из следующих пунктов:

  • сильный стресс. Если стимулировать нервную систему в момент возбужденного психологического состояния, то организм может отреагировать на это расстройством кишечника. Иммобилизация внутренних сил оправдана, когда человек находится в состоянии покоя и требуется дополнительная энергия;
  • состав напитка. В кофе присутствует главный компонент кофеин и дополнительные вещества — разнообразные кислоты. В совокупности такое сочетание оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, ускоряют перистальтику, стимулирует выделение наибольшего количества желудочного сока и усиливают секрецию жидкости. После приема может наблюдаться усиленное чувство голода;
  • негативные последствия усиливаются при добавлении молока. Организм взрослых людей плохо усваивает лактозу. Чем старше человек, тем меньше ферментов для усваивания молочных продуктов вырабатывается желудком. Молоко заполняет промежутки между употребленной пищей, разжижая ее. В результате пища плохо перерабатывается по причине большого количества жидкости, попадает в жидкой консистенции в желудок и оказывает давление на прямую кишку, что провоцирует понос;
  • употребление растворимого кофе. Данный продукт оказывает мощное раздражающее действие на желудок и кишечник. Это происходит по причине содержания в составе большого количества химических добавок. Организм воспринимает данные вещества, как отравляющие токсины и прилагает все усилия для их выведения. Диарея стремительная, но быстро проходит;
  • употребление натощак. Риск развития побочного эффекта в несколько раз выше, если выпить чашку кофе на голодный желудок. В данном случае печень и желудочно-кишечный тракт расценивают продукт как опасное отравляющее соединение и выводит его естественным путем, ликвидируя опасные последствия интоксикации. Жидкий стул может сопровождать резкая тошнота и рвота;
  • слишком высокая или низкая температура напитка. Ледяное или слишком горячее питье замедляет и останавливает процесс пищеварения, способствует быстрому прохождению пищи по кишечнику. Организм старается быстрее избавиться от некомфортных продуктов;
  • редкое употребление кофе. Люди, выпивающее бодрящий напиток ежедневно от 2 до 4 чашек, реже жалуются на диарею, чем те, кто изредка балует себя. Организм имеет свойство привыкать к количеству поступающего кофеина, токсинов и кислот, что с наименьшей степенью раздражает слизистые оболочки внутренних органов. Но и стимулирующий эффект на нервную систему снижается;
  • наличие кофейной гущи. Специалисты утверждают, что часто причиной диареи выступает именно гуща, оседающая на дне чашки. Чтобы она не образовывалась, рекомендуется использовать кофемашину или пропускать готовый кофе через фильтр-пакеты.

Обзор методов лечения

Если наблюдается негативная реакция на употребление ароматного кофейного напитка, не следует прибегать к лекарственным препаратам. Облегчить состояние помогут простые и полезные рекомендации.

  1. Для стимуляции перистальтики, предупреждения обезвоживания, которое развивается на фоне поноса, необходимо выпивать большое количество воды. Взрослый человек должен выпивать в день до 2-х литров чистой жидкости. Разрешается обычная или минеральная вода без газа.
  2. Для снижения нагрузки на кишечник временно откажитесь от употребления жирной, тяжелой пищи.
  3. Полностью откажитесь от употребления кофеина в любом виде до наступления полного выздоровления.
  4. Для очищения желудочно-кишечного тракта, печени от отравляющих токсических компонентов напитка необходимо ввести в рацион рис в виде отвара, каш, бананы и картофель в тушеном, вареном виде.
  5. При лечении диареи после кофе необходимо уменьшить или полностью исключить потребление красного мяса, молочных продуктов, орехов всех сортов и бобовых.

Укрепить кишечник помогут продукты с содержанием дубильных веществ в составе. Наилучший результат достигается при употреблении:

  • груш;
  • хурмы;
  • черноплодной рябины;
  • черной смородины;
  • кизила.

Быстро восстановить стул помогут такие безопасные, но эффективные препараты: Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, Активированный уголь. Принимать данные медикаменты можно в случае острой диареи и в течение короткого периода.

Врач проведет обследование и установит причину недомогания. Не игнорируйте симптомы, они могут свидетельствовать об инфекционных, вирусных заболеваниях. Отсутствие адекватного лечения грозит тяжелыми последствиями.

С какими продуктами не сочетать для нормальной работы ЖКТ

Кофе — любимый утренний напиток у подавляющего большинства населения планеты. Его аромат пробуждает, а вкус и компоненты внутри поднимают настроение, наполняют энергией. Но польза часто омрачается неприятным последствием в виде диареи. Чтобы этого не произошло, научитесь правильно пить и сочетать с другими продуктами.

  1. Не запивайте кофесодержащими напитками жирную пищу. Это сочетание, вызывающее резкий скачок уровня сахара в крови. При регулярном злоупотреблении может развиться диабет. Жареный картофель, гамбургеры, бутерброды — не лучшее дополнение к кофеину.
  2. Не сочетайте с печеньем, плюшками и другой выпечкой. Это повышает нагрузку на желудок и тяжело переваривается. Грозит плохим усвоением, гниением белков и брожением углеводов.
  3. Не добавляйте молоко и сливки. Эти компоненты увеличивают количество жидкости в желудке и мешают перевариванию пищи. Опасно такое сочетание для людей, следящих за своим весом и красотой тела. При добавлении молочных продуктов повышается калорийность напитка, хотя сливки оказывают несравнимый благоприятный эффект на организм — удерживают кальций, вымываемый кофеином, улучшают состояние кожного покрова.
  4. Нельзя добавлять в чашку алкоголь. В данном случае усиливается количество токсинов, негативное действие на печень повышается минимум в 2 раза. Особую опасность подобный коктейль представляет для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Не курите после выпитой чашки кофе. Это вредное сочетание для всего организма и печени в частности. Сигарета содержит никотин, оказывающий послабляющее действие на кишечник, как и кофеин и кислоты, что в совокупности может вызвать сильную и стремительную диарею.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Желчный понос: причины и лечение хологенной диареи

Чтобы не навредить слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, начинайте утро с легкого завтрака в виде каш или легких сэндвичей. Кофе пейте только после еды, не начинайте с него день, это грозит воспалением желудка и при регулярном нарушении данного правила — язвенной болезнью. Для улучшения вкусовых ощущений разрешается добавлять в чашку лимон или другой цитрус.

Противопоказания к употреблению напитка

При негативной реакции на кофеин необходимо соблюдать меры предосторожности при употреблении напитка с его содержанием.

Когда нельзя пить кофе:

  • если наблюдается повышенная температура тела;
  • при появлении жидкого стула с наличием кровянистых прожилок, которые указывают на заражение инфекцией. Заболевание требует лечения антибиотиками и в ряде случаев — госпитализации;
  • возраст до 16 лет;
  • продолжительный жидкий стул — 7 суток и больше. При попадании в желудочно-кишечный тракт веществ из кофейных зерен организм получает вред, который в последующем выражается в хроническом поносе;
  • при синдроме раздраженного кишечника;
  • при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • при нервных заболеваниях, длительных психологических нагрузках;
  • при гипертонической болезни с периодическими кризами.

Перечисленные факторы — временные, при их устранении можно возобновить употребление кофеина.

Диарея от кофе — не опасное состояние, если оно развивается в первые часы после употребления напитка и длится небольшой период времени. Устранить данный побочный эффект легко, если соблюдать простые, полезные правила по безопасному приему. Если понос повторяется периодически, его нужно лечить при помощи диеты и сорбентов. В дальнейшем для правильной работы ЖКТ рекомендуется исключить из рациона растворимый продукт, отдать предпочтение чистому кофе без добавок в виде молока, сливок, сахара.

Источник: http://toxikos.ru/diarea/ponos-ot-kofe

Миллионы людей начинают свой день с чашечки ароматного кофе. Этот бодрящий напиток активизирует работу мозга и придаёт сил. Однако мнения о том, оказывает напиток расслабляющее или закрепляющее воздействие на кишечник, мнения расходятся. Может ли быть понос от кофе либо же этот напиток можно смело применять при расстройствах для облегчения состояния. Важно разобраться в этом вопросе.

Химический состав

Натуральный кофеёк, как и другие продукты может принести пользу и вред. Все зависит от того, кто употребляет напиток и в каких количествах. Чтоб понять, какое воздействие оказывает средство на человеческий организм, стоит подробнее рассмотреть его качественный состав.

Кофе содержит такие компоненты:

  • кофеин;
  • никотиновую кислоту;
  • тригонеллин;
  • дубильные вещества;
  • микроэлементы;
  • аминокислоты.

Кто-то пьёт кофе с молоком и решает, что если после приёма напитка начался понос, дело в молоке. Такое возможно при наличии ферментной недостаточности.

Свойства продукта

Химический состав определяет свойства, то есть то, как употребление напитка сказывается на организме. Как известно, большинство людей употребляют этот напиток для эстетического удовлетворения и для получения порции бодрости и энергии. Обоснованно ли такое мышление?

На самом деле, да. На состояние человека влияет кофеин, попадающий в организм вместе с чашечкой свежего молотого кофе. Кофеин стимулирует повышенную умственную и физическую активность. В итоге человек чувствует себя бодрее и становится более выносливым и появляются силы.

Благодаря тому, что в составе напитка содержится никотиновая кислота, становится возможным нормальный синтез витаминов группы В. Кроме того, это вещество поддерживает обменные процессы в организме.

Интересно, что терпкий специфический кофейный аромат, выделяющийся при молотьбе и заваривании, возможен благодаря специальному компоненту, входящему в состав напитка. Это тригонеллин. Когда молотые зёрна разогревают в процессе поджарки или варки, аромат становится особенно ярким благодаря активизации этого вещества.

Дубильные вещества оказывает лёгкое закрепляющее воздействие на организм. Эти компоненты подобны тем, что содержатся в чёрном чае, а как известно, понос нередко снимают с помощью чёрного несладкого напитка.

Микроэлементы необходимы каждому человеку. Употребляя 2–3 чашки в день, можно поддержать свой организм, пополнив его ценными составляющими.

Аминокислоты, входящие в состав средства, повышают выносливость и эмоциональную устойчивость. Вот почему многие предпочитают в течение дня подкрепляться чашечкой ароматного кофейка.

Понос от употребления кофе

От кофе понос не развивается у большинства. Чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом, средство стоит принимать в умеренных количествах и желательно не натощак.

Диарея от кофе может развиться в случае, если человек перед его употреблением не выспался, плохо покушал или его силы совсем на исходе. Сказывается наличие заболеваний органов пищеварительной системы.

Как провоцируется понос?

Чтобы выяснить причину развития расстройства кишечника от употребления кофе, стоит разобраться в механизме воздействия напитка на пищеварение. Конечно, у всех организм имеет свои уникальные особенности и реакция, проявляющаяся у одного не эталонная. В то же время важно учесть несколько факторов.

Каким бы полезным ни были кофейные напитки, некоторые вещества, содержащиеся там, оказывают раздражающее воздействие на желудок. К примеру, кофеин и никотиновая кислота раздражают слизистую оболочку желудка. Это приводит к усилению перистальтики. Желудочный сок выделяется активнее, человек начинает ощущать сильный голод.

Как уже было упомянуто, риск развития поноса после употребления кофе возрастает, когда человек добавляет в напиток молоко. Этот продукт не всегда хорошо усваивается в организме взрослого человека. В итоге снижается способность качественно переваривать пищу и начинается диарея.

Не стоит употреблять кофе в моменты сильного стресса. Иммобилизация внутренних сил человека происходит только тогда, когда напиток принимается в спокойной обстановке. В остальных случаях стимуляция центральной нервной системы может усилиться, и начинается расстройство кишечника.

Подобное негативное воздействие оказывает кофейный напиток, когда его пьют натощак и делают это часто. Кофе в больших количествах на голодный желудок воспринимается организмом по-другому. Он расценивает его как токсическое соединение. Организм пытается освободиться от него. В итоге развивается понос. Иногда такие состояния сопровождаются резко возникшей тошнотой и рвотой.

Самое сильное раздражение слизистой оболочки органов пищеварительного тракта вызывает употребление растворимого кофе. В нём содержатся не только натуральные соединения. Эти химические включения воспринимаются организмом как сильнодействующие токсины. В итоге начинается диарея, которая обычно длится недолго, но отличается водянистостью и коротким промежутком между приёмом напитка и актом дефекации.

Риск развития диареи из-за употребления кофейного ароматного напитка больше у тех, кто пьёт его редко. Те же, кто радуют себя чашечкой любимого кофе регулярно и по 2–3 чашки в день, обычно не страдают от поносов. Однако стоит учесть, что при регулярном употреблении бодрящего напитка его стимулирующее действие выражено слабее и это связано с привыканием организма к размеру порции кофеина и других активных веществ.

Влияние кофейной гущи и температуры напитка

На состояние кишечника после употребления кофейка может повлиять:

  • наличие гущи;
  • температура продукта.

Удивительно, но в некоторых случаях расстройство кишечника вызывает не сам кофе, а гуща, осевшая на дне. Чтобы исключить риск проникновения её в организм, стоит пользоваться специальными фильтр-пакетами или заваривать кофе в кофемашине, где гуща отделяется в процессе приготовления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Понос после кефира: причины, что делать и как лечить?

На то, как организм воспримет кофе, влияет его температура. Отрицательное воздействие оказывает слишком горячий и ледяной напиток. Такая температура приводит к остановке процесса пищеварения. В итоге пища просто продвигается по кишечнику. Так как температура некомфортна для организма, пищеварительная система стремится поскорее вывести эти продукты наружу и в итоге начинается понос.

Помогает ли кофе от расстройства кишечника

Мнения о том, можно ли пить кофе при поносе, расходятся. Кофе при диарее редко оказывает закрепляющий эффект, так как на момент употребления напитка слизистая кишечника и так раздражена достаточно и те дубильные вещества, что содержатся в напитке, неспособны оказать должное влияние.

Решая, можно ли кофе в период диареи, стоит учесть, что напиток оказывает мочегонное действие. В период расстройства организм обезвожен. Дополнительное выведение жидкости только усугубит ситуацию. Поэтому вместо кофе лучше пить больше чистой воды либо крепкий чёрный чай.

Если развился понос, медицинская помощь обычно не требуется. Однако когда состояние сохраняется в течение нескольких дней, и облегчения не наступает, возможно, следует обратиться к врачу.

Внимательное отношение к организму поможет всегда чувствовать себя хорошо. Умеренное употребление кофе будет каждый день придавать силы и энергии, не причиняя вреда организму.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Гастроэнтеролог, эндоскопист. Доктор наук, высшая категория. Стаж работы 27 лет.

Источник: http://oponos.ru/diareya/ponos-ot-kofe

Многие любители ароматного кофе не представляют жизни без данного напитка. Кофеин, находящийся в составе, активизирует работу мозга. Умственная деятельность человека становится намного эффективней. Но прием этого продукта при диарее способен проявить негативное воздействие на перистальтику кишечника. А в некоторых случаях понос от кофе даже усиливается, что опасно обезвоживанием организма.

Химический состав напитка

Натуральный кофе, как и любые другие продукты, способен нанести пользу и вред здоровью. Это обусловливается тем, в каком количестве его принимать. Поэтому, чтобы понять, как влияет напиток на организм, нужно рассмотреть его состав.

Основными компонентами кофейных зерен являются:

  • кофеин – вещество, влияющее на нервную систему. После него человек становится бодрее, это выражается как в умственной сфере, так и в физической активности;
  • тригонеллин – алкалоид, под действием высокой температуры напитка может испускать яркий аромат;
  • никотиновая кислота – принимает участие в обменных процессах, пополняет организм витаминами группы В;
  • различные микроэлементы, дубильные вещества – повышают умственную деятельность.

Если человек здоров, то кофе только обогатит организм полезными веществами, аминокислотами, белками. Однако при расстройстве ЖКТ напиток усилит понос. Увеличенное наличие микроэлементов раздражает стенки кишечника и оказывает слабительный эффект.

Почему кофе провоцирует понос?

Имеется несколько факторов, воздействующих на образование диареи от кофе. Каждый человек индивидуален, поэтому важно после кофе наблюдать за различными изменениями в своем организме.

Причины поноса после употребления ароматного продукта следующие:

  1. Кислоты, кофеин и катехолы раздражают слизистую желудка, активизируют отхождение желудочного сока, увеличивают секрецию жидкости. Кофе с молоком плохо усваивается человеком, создавая жидкую консистенцию кала. В итоге непереваренная еда с огромным числом жидкости попадает в кишечник, сжимая прямую кишку, провоцируя понос.
  2. Люди, пьющие кофе нечасто, подвержены сильнее диарее. Так как при постоянном применении продукта организм свыкается с проникнутым кофеином, токсинами, кислотами и уже не реагируют на них.
  3. Нередко жидкий стул возникает от растворимого кофе. В нем находится большое число химических добавок, а их организм распознает как токсины.
  4. Горячий и холодный напиток вызывает понос, поскольку продукт тормозит процесс пищеварения, подталкивая еду по кишечнику.
  5. Иногда нарушение кишечника способна вызвать гуща, а не сам напиток. Чтобы она не попала в организм, хорошо использовать кофеварочную машину либо специальные фильтры-пакеты.

Когда кофе употребляется на голодный желудок, либо если человек в стрессовом состоянии, наибольшее количество кофеина воспринимается организмом как токсическое вещество. Мозг пытается устранить вредные компоненты, очистить систему пищеварения, провоцируя при этом тошноту, рвоту, водянистый стул.

Разрешено ли при диарее?

Специалисты убедительно рекомендуют уклоняться от мысли лечения поноса ароматным напитком. Он не проявляет закрепляющий результат и не вызывает запор. Кроме того, что составные насыщенные вещества раздражают слизистую пищеварительного тракта, увеличенное наличие кофеина может усложнить протекание негативного симптома:

  • наблюдаются головные боли;
  • повышается кровяное давление;
  • усиливается сердцебиение;
  • возникает отечность;
  • повышенное газообразование.

То есть, кофе не является лекарственным средством от поноса. Из-за него может быть обезвоживание, поскольку усугубляется процесс усвоения жидкости.

Когда поможет при поносе?

Опираясь на химический состав продукта и возможность увеличить процесс пищеварения, пить кофе при поносе не следует. А вот желудевый или из ячменя напиток станет отличным средством в устранении симптома. Желуди имеют в составе компоненты, воздействующие на работу желудочно-кишечного тракта, налаживая их естественное функционирование.

В состав желудевого кофе входят:

  • крахмал – обладает обволакивающим действием;
  • углеводы, белки – пополняют организм необходимыми веществами;
  • кварцетин – оказывает спазмолитическое воздействие, быстро снимает боль;
  • дубильные вещества – проявляют скрепляющий эффект.

Кроме этого, в таком кофе имеются вещества, оказывающие антибактериальное действие. Они способны бороться с кишечным раздражителем. Напиток можно пить при различных заболеваниях ЖКТ, сопрягающихся поносом.

Противопоказания

При поносе у взрослых нужно соблюдать некоторые меры предосторожности и ограничения в употреблении продукта:

  • в случае жидкого стула с наличием кровянистых отделений, указывающих на присутствие в организме острой инфекционной патологии, нельзя пить кофе. В этой ситуации понадобится госпитализация и прием антибиотиков;
  • запрещено детям до 16-летнего возраста;
  • при высокой температуре тела;
  • при продолжительном поносе, свыше 1 недели, вещества, находящиеся в зернах, наносят человеку вред, выражающийся в возникновении хронического симптома.

Также важно при наличии диареи соблюдать правильное питание, употреблять обволакивающую пищу, которая произведет защитную пленку в желудке и спасет оболочку кишечника от негативных факторов. Очень полезно кушать рисовую кашу, овсяную, гречневую, подсушенный белый хлеб, нежирное мясо, рыбу.

Отказаться при поносе следует от:

  • жирной, жареной, соленой пищи;
  • еды, провоцирующей брожение в желудке;
  • различных сладостей (карамели, шоколада);
  • углеводной пищи.

Для скорейшей нормализации микрофлоры кишечника и лучшей пищеварительной работы следует употреблять как можно больше жидкости. Разрешаются кисели, настои из шиповника, отвары из сухофруктов, минеральная вода без газов.

Понос обычно устраняется в домашних условиях, и медицинская помощь не нужна. Но когда состояние длится несколько дней и самостоятельно не получается справиться с болезнью, лучше все же обратиться к врачу. И ни в коем случае не пить кофе при диарее. Внимательное отношение к себе поможет уклониться от неприятных признаков и придать организму сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Инфекционная диарея: причины, симптомы и лечение

Источник: http://gastrot.ru/diareya/ponos-ot-kofe

Некоторые люди жалуются, что у них начинается понос после кофе, другие считают, что чашка ароматного эспрессо избавляет от расстройства кишечника, а истинные любители напитка каждое утро начинают с американо или капучино и не испытывают никаких проблем со здоровьем. Связано это с тем, что организм человека индивидуален и по-разному реагирует на различные продукты.

Может ли быть понос от кофе

Понос от кофе возможен, т. к. некоторые вещества, содержащиеся в ароматной жидкости, негативно действуют на желудок. Среди них — кофеин и никотиновая кислота. Попадая в ЖКТ, они раздражают слизистые оболочки органов, что приводит к усилению перистальтики кишечника. Желудочный сок начинает вырабатываться более активно, снижается качество переваривания пищи, что и приводит к расстройству стула.

Есть несколько причин того, что кофейный напиток вызывает понос. Зная о них, можно избежать столь неприятного состояния, не отказываясь от любимого эспрессо.

Почему кофе вызывает понос

Причинами развития диареи после употребления кофе могут быть:

  1. Аллергия на компоненты, входящие в состав продукта. Аллергенами могут являться как сам кофеин, так и различные добавки — ароматизаторы, усилители вкуса, красители. При индивидуальной непереносимости любого компонента напитка у человека может начаться диарея.
  2. Лактозная недостаточность. Понос может начаться из-за молока, добавляемого в капучино. Так случается в том случае, когда в организме человека мало лактазы — фермента, отвечающего за расщепление молока. Понос от кофе с молоком часто сопровождается болевыми ощущениями в животе и метеоризмом.
  3. Кофейный напиток натощак. Слишком много крепкого напитка, принятого на голодный желудок, вызывает диарею. Это связано с тем, что большое количество кофеина воспринимается организмом как токсин, в результате чего мозг посылает сигнал очистить желудочно-кишечный тракт, что приводит к тошноте и рвоте, расстройству стула. Такая же ситуация возможна при стрессах.
  4. Растворимый кофе. Часто понос возникает после употребления растворимого напитка, который раздражает ЖКТ гораздо сильнее, чем молотый. В растворимом продукте содержится много добавок, которые организм воспринимает как токсины. Такая диарея длится недолго.
  5. Кофейная гуща. Частой причиной диареи является кофейная гуща, раздражающая кишечник.

Диарея возникает намного чаще у тех, кто пьет напиток редко. Организм человека, употребляющего в день 2-4 чашки кофе, привыкает к большому количеству кофеина, который уже не раздражает ЖКТ. Но и бодрит эспрессо таких людей гораздо слабее.

Можно ли пить кофе при поносе

Кто-то использует кофе при поносе в качестве закрепляющего средства, но врачи не рекомендуют пользоваться таким методом борьбы с диареей.

По мнению медиков, помогут справиться с проблемой сорбенты и пробиотики, содержащие живые культуры бактерий, и соблюдение диеты, а кофе лишь усугубит проблему, т. к. раздражает слизистую ЖКТ. Кроме этого, напиток только на время повышает жизненный тонус, а через несколько часов дает обратный эффект — слабость, раздражение, усталость. Организму, истощенному желудочной дисфункцией, трудно справиться с такими перепадами, в результате чего состояние человека ухудшается, а восстановительные процессы хоть и идут, но слишком медленно.

Как уменьшить негативное влияние кофе

Многие кофеманы предпочитают варить любимый напиток в турках, из-за чего в чашечку бодрящего эспрессо попадает гуща, содержащая большое количество токсинов, которые часто становятся причиной развития диареи. Избежать этого поможет фильтрация напитка перед его употреблением. Но лучший вариант — приобрести хорошую кофемашину и наслаждаться ароматным эспрессо или капучино без риска появления жидкого стула.

Понос может быть вызван слишком горячим напитком. Перед тем как выпить чашку утреннего бодрящего эспрессо, желательно немного подождать — пусть напиток остынет до комфортной температуры. Горячий кофе нарушает пищеварительный процесс: пища, смешиваясь с жидкостью, становится некомфортной для организма, поэтому он старается избавиться от нее как от раздражающего фактора, а в результате начинается понос. Это же относится и к ледяному напитку (есть любители такого кофе).

Врачи рекомендуют выпивать утренний эспрессо или капучино после завтрака. Пища уменьшит негативное влияние кофеина на желудочно-кишечный тракт. На голодный желудок употреблять кофейный напиток не рекомендуется.

При индивидуальной непереносимости молочных продуктов следует отказаться от кофе с добавлением сливок или молока.

В каких случаях нельзя пить кофе

Врачи запрещают пить кофе при диарее следующей категории пациентов:

  • женщинам в период беременности и лактации;
  • пожилым;
  • детям и подросткам, не достигшим 16-летия.

Организм этих людей наиболее уязвим к действию ароматного напитка: избавиться от диареи им не удастся, но возможно возникновение новой проблемы — частого мочеиспускания, являющегося еще одним побочным действием активных компонентов продукта. А на растущий организм эспрессо может подействовать слишком возбуждающе.

По мнению гастроэнтерологов, нельзя употреблять кофе в следующих случаях:

  • при наличии в каловых массах крови и примесей невыясненного характера;
  • больным, у которых наблюдается повышенная температура тела;
  • пациентам, страдающим хронической диареей.

Чем можно заменить кофе без ущерба для здоровья

По вкусовым качествам на кофе похожи кофейные напитки, приготовленные на основе желудей или ячменя. Некоторые люди с удовольствием их пьют: расстройство кишечника не является противопоказанием.

Утренний кофе можно заменить зеленым или черным чаем. В чае меньше активных веществ, стимулирующих перистальтику кишечника. Но и чаепитие должно быть умеренным: употребление более 5-7 стандартных чашек (по 200 мл) в день может тоже привести к расстройству стула.

Бодрящим эффектом обладает имбирь. Если его добавить в черный чай, то можно избавиться от усталости, прогнать сонливость, поднять себе настроение. Чай с имбирем рекомендуется людям интеллектуального труда: после ароматного чаепития в голове обязательно родятся креативные мысли.

Хорошим заменителем кофе является зеленый чай с жасмином. Такой напиток тонизирует. В зеленом чае присутствует много веществ, обладающих полезными свойствами, например, антиоксидантов.

Когда кофейные напитки помогают при диарее

Если у человека начинается диарея от кофе, то его следует исключить из рациона. При поносе помогут напитки из желудей и ячменя. Они положительно влияют на перистальтику органа.

В составе ячменного или желудевого кофе присутствует много микроэлементов, благотворно влияющих на состояние организма. Крахмал, находящийся в больших количествах в желудях, образует тонкую пленку, окутывающую слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, что предотвращает раздражение органов. Крахмал также защищает ЖКТ и от других вредных элементов, способствующих развитию диареи.

Еще один полезный элемент присутствует в таких кофейных напитках — кварцетин. Он оказывает спазмолитическое действие, избавляя человека от боли и вздутия в животе.

При нарушениях в работе кишечника врач может назначить специальную диету, в состав которой включаются кофейные напитки из ячменя и желудей. Вместе с диетическими продуктами они способны остановить понос.

Источник: http://kofe.wiki/kofe-i-zdorove/ponos-ot-kofe

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector